湖南中医药大学有一支由20名年轻人组成的传统保健队,经常走进社区、医院、街道传授马王堆导引术、华佗五禽戏等古老养生功法。
这支传统保健队队员基本都是“80后”“90后”的年轻人,研习的健身功法主要有华佗五禽戏、七星功、马王堆导引术、六字诀等。
马王堆导引术改编自2000多年前的《导引图》,动作舒缓、柔美。在古代,这套功法有44个动作,后来改编为33个动作,更适合现代人练习。从2016年开始,马王堆导引术成为湖南中医药大学体育必修课,每年有4000多名学生研习这套传统养生功法。
图为《导引图》临摹图(局部)
正在读研究生的钟良是传统保健队的一员。 从大学二年级开始,他就到长沙一些社区教学,至今已和队友们开展了100多场教学活动。最近,他们专门到湖南省一家中医医院教医务人员练习传统养生功法,帮助他们更好地放松。
钟良说:“我喜欢练习养生功法,也十分愿意推广这些传统文化。”
湖南中医药大学体育艺术学院副教授龙专是传统保健队的领队,他经常教育队员,既要学习传统,又要学会创新。在新冠肺炎疫情期间,他在研究传统养生功法基础上,专门研发了一套“补肺功”,还录制短视频以供队员开展线上学习。
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